Mituri Frecvente în Fizioterapie: Ce Este Adevărat și Ce Nu?

Fizioterapia este o ramură esențială a medicinei moderne, cu un rol cheie în prevenția, tratamentul și recuperarea funcțională. Cu toate acestea, în jurul acestei profesii circulă numeroase mituri și idei greșite, care pot duce la confuzie și chiar la amânarea tratamentului necesar.

În acest articol, ne propunem să demontăm cele mai răspândite mituri despre fizioterapie și să oferim claritate celor care au nevoie de îngrijire specializată.

1. „Fizioterapia e doar pentru recuperarea după accidentări.”

🟥 Fals.
Fizioterapia nu se limitează doar la recuperarea post-traumatică sau post-operatorie. Ea este utilă și în prevenție, în corectarea posturii, în gestionarea durerii cronice (ex: lombalgii, gonartroză), în afecțiuni neurologice, respiratorii sau cardiovasculare. De asemenea, fizioterapeuții colaborează cu sportivii pentru a optimiza performanța și a preveni accidentările.

2. „Dacă faci fizioterapie, durerea dispare imediat.”

🟧 Parțial adevărat.
În unele cazuri, tehnicile aplicate pot aduce o ușurare imediată, dar fizioterapia este un proces. Recuperarea implică timp, consecvență și adesea o combinație de terapie manuală, exerciții terapeutice și schimbări în stilul de viață. Gândirea „miraculoasă” poate duce la frustrări inutile.

3. „Fizioterapeutul doar îți face masaj.”

🟥 Fals.
Fizioterapia nu este echivalentă cu masajul. Deși terapia manuală face parte din tratament, fizioterapeuții folosesc o gamă largă de tehnici: exerciții corective, stretching activ, electroterapie, kinesiotaping, educație posturală și multe altele. Scopul este restabilirea funcției și mobilității, nu relaxarea musculară (care e domeniul masajului de întreținere).

4. „Dacă nu doare, înseamnă că nu e eficient.”

🟥 Fals și periculos.
Durerea NU este un indicator al eficienței tratamentului. Un program de fizioterapie eficient ar trebui să fie adaptat nivelului tău de toleranță și stării tale generale. Exercițiile dureroase pot duce la agravarea leziunilor. Comunicarea sinceră cu fizioterapeutul este cheia.

5. „Pot face singur exercițiile de pe YouTube și e același lucru.”

🟥 Fals.
Exercițiile din mediul online nu sunt personalizate și pot fi nepotrivite sau chiar periculoase pentru afecțiunea ta. Fizioterapia eficientă implică o evaluare individuală și un plan personalizat. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate înrăutăți starea alteia.

6. „Doar vârstnicii au nevoie de fizioterapie.”

🟥 Fals.
Fizioterapia este pentru toate vârstele: de la copii cu tulburări de dezvoltare, la adulți activi care suferă de dureri de spate, până la sportivi de performanță. Fiecare etapă a vieții vine cu provocări diferite, iar fizioterapia se adaptează corespunzător.

7. „Odată ce începi fizioterapia, trebuie să o faci toată viața.”

🟨 Parțial fals.
Scopul fizioterapiei este să te ajute să devii independent și funcțional. După terminarea programului terapeutic, ți se pot recomanda exerciții de întreținere sau stiluri de viață mai active. Fizioterapia este un proces temporar, nu o „condamnare” pe viață.

Concluzie

Fizioterapia este o știință medicală complexă, bazată pe dovezi, nu pe mituri. Alegerea unui fizioterapeut licențiat și informarea corectă sunt pași esențiali pentru o recuperare eficientă și durabilă.

Dacă ai întrebări sau crezi că ai putea beneficia de fizioterapie, te încurajăm să programezi o evaluare. Corpul tău merită atenție specializată, nu soluții rapide sau nefondate.